Mudar odabir hrane je ključ dobrog zdravlja

grad-zadar.net
 

Zadar

 
Portal Zadar Zadar
Osvježeno
16:41
Stu
2018
11

Zadar › Savjeti › Mudar odabir hrane je ključ dobrog zdravlja

Zadar HOSTING AKCIJA: Popust na hosting od 50%!
IZHR - Internet Znanje Hrvatske
 
 
10
 
01.2018

Mudar odabir hrane je ključ dobrog zdravlja

 
Mudar odabir hrane je ključ dobrog zdravlja

Svakim danom sve veći broj ljudi ugrožavaju razni zdravstveni problemi koji su mahom uzrokovani nezdravom i nepravilnom ishranom. Zbog toga je sve veća potreba za podizanjem svijesti o važnosti pomnog odabira i kontrole hrane koju unosimo u organizam.
Mudrim odabirom namirnica koje konzumiramo možemo puno učiniti za svoje zdravlje, a bez prevelike žrtve ili troškova.

Razvijanje zdravih prehrambenih navika nije tako komplicirano ili ograničeno kako mnogi ljudi zamišljaju. Temeljni koraci su konzumiranje zdrave organske hrane,  te suzdržavanje od visoko procesirane hrane. Zdrava hrana uključuje ponajprije organske namirnice biljnog porijekla –  povrćevoće, cjelovite žitarice i mahunarke (grah, grašak, leća).

U nastavku donosimo kratak osvrt na vrijednosti osnovnih životnih namirnica koje igraju veliku ulogu u održavanju dobrog zdravlja i prevenciji bolesti, osobito ako su organskog porijekla.

Voće i povrće sadrži pregršt nutritivnih tvari. Svaki vitamin, mineral i enzim sakriven u njima predstavlja pravu riznicu zdravlja, pri čemu je svakako nužno birati eko voće i eko povrće, jer ono nije kontaminirano pesticidima i drugim opasnim tvarima.

Žitarice i mahunarke su također bogat izvor tvari nužnih za pravilno funkcioniranje organizma. One hrane tijelo, podižu energiju i višestruko doprinose zdravlju i vitalnosti.

Začini i sjemenke imaju brojne zdravstvene dobrobiti, a mogućnosti njihove primjene u kulinarstvu su zaista nepregledne. Većina njih se može kombinirati kako sa slanim, tako i sa slatkim jelima, što ih čini idealnom namirnicom za obogaćivanje obroka.

Maslac, ulje i razni namazi se ubrajaju u one namirnice koje svakodnevno koristimo u prehrani, zbog čega je posebno važno kontrolirati njihove zdravstvene vrijednosti i birati isključivo zdrave proizvode s organskim certifikatom. U posljednje vrijeme posebno popularno i traženo je kokosovo ulje koje ima zaista široku primjenu u kulinarstvu.

Pravilnim pristupom nepcu dragoj hrani poput slatkiša i slastica također možemo doprinijeti zdravlju. Na tržištu je dostupan više nego bogat izbor gotovih organskih poslastica, ali i sirovina za njihovu pripremu u toplini vlastitog doma, kao što su primjerice prirodni zaslađivač, bio kakao, bio mlijeko, margarini ili maslaci itd.

Mudrim pristupom prehrani očuvat ćete zdravlje, osnažiti organizam i doprinijeti zdravlju, ljepoti, vitalnosti i dugovječnosti.

  • Zadar Priroda i društvo bio trgovina
  • Zadar Priroda i društvo bio trgovina
  • Zadar Priroda i društvo bio trgovina
  • Zadar Priroda i društvo bio trgovina
  • Zadar Priroda i društvo bio trgovina
  • Zadar Priroda i društvo bio trgovina
Savjet se nalazi u:

 

 

 

Zadar Deplijan vranic hr zagreb-1
Zadar Deplijan vranic hr zagreb-2
Zadar Deplijan vranic hr zagreb-3
Zadar Deplijan vranic hr zagreb-4
Zadar Deplijan vranic hr zagreb-5
Zadar Deplijan vranic hr zagreb-6
Zadar Deplijan vranic hr zagreb-8
Zadar Deplijan vranic hr zagreb-9
Zadar Deplijan vranic hr zagreb-12
Zadar Deplijan vranic hr zagreb-13
Zadar Deplijan vranic hr zagreb-14
Zadar Deplijan vranic hr zagreb-15
Zadar Deplijan vranic hr zagreb-16
Zadar Deplijan vranic hr zagreb-17
 
Javite nam događanje u Zadarskoj županijiVELJAČA U HNK ZADARPARAPSIHOLOGIJA - PREDAVAČ: DRAGO PLEČKOCARSKI RUSKI BALET - ORAŠAR, balet u 2 činasrijeda, 15. siječnja 2014. u Gradskoj knjižnici ZadarBlagdan sv. Stošije, zaštitnice Zadarske nadbiskupije i naslovnice zadarske katedraleHOKEJAŠKI DERBI – ZADAR : PODSTRANATIŠINA I GRUDI & CRASSO DE ODIOPIRI REIS - KARTOGRAF SULTANA SULEJMANA VELIČANSTVENOGSUNCE NA POLUOTOKU - REVIJA KAZALIŠTA LUTAKA ZADAR
 
grad-zadar.net preporuča
Studio keramike Prag - tečaj keramike
 
Online izdanje - i do 80% popusta
Glas Istre Današnje izdanje (i do 80% popusta) Novi List Današnje izdanje (i do 80% popusta) Zadarski List Današnje izdanje (i do 80% popusta)
 
Horoskop - grad-zadar.net
 
 
Trebaju li Zadru - “Vrata Zadra” ?
  •   Kakva su i gdje vode ta vrata?
  •   Ni u ludilu.
  •   Ne! Barem ne još 10 godina
  •   Da ali ne kao megalomanski projekt
  •   Svakako! To nam je ulog za budućnost grada
 
 

Zadar › Savjeti › Mudar odabir hrane je ključ dobrog zdravlja